肌肉不足加上骨質密度減少不是老年人的專利。
三年前，一位在銀行上班的小姐，
年齡...

肌肉不足加上骨質密度減少不是老年人的專利。
三年前，一位在銀行上班的小姐，
年齡大約32歲，
來找我看診的時候，
她拿她的體檢報告，
我一看，
😱腰椎骨質密度是-2.7，
已經呈現骨質疏鬆，
身體質量檢查，
發現四肢以及核心肌肉嚴重不足，
這位小姐很愛漂亮，
每天防曬用品塗得滿身，
很怕曬太陽，
吃東西吃得很少，
她告訴我不是男生都喜歡這種偏白又瘦瘦的女生嗎？

我聽了笑了笑，
也許有些男生喜歡這類的女孩子，
但是，
你把自己搞成肌肉骨頭都不足，
那天跌倒了，
骨頭斷了，
你後面的痛苦就知道了。

✍️而且像這種肌肉骨質都不足的朋友，
免疫力也非常差，
如果是女生很容易合併卵巢早衰，
提早更年期的來到。

她一聽，
趕緊開始多吃些食物、營養，
也就幾個月，
她經常腰酸背痛就好多了，
當然也聽我的建議去運動。

❗️各位粉絲朋友可以看看家中是否有年輕人不愛曬太陽、不愛運動、
吃東西吃得很少，
那要提醒他們注意可能有肌力症以及骨質疏鬆的風險。

早安各位好朋友。

剪報來源：人間福報

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